O que eu comi hoje?

Hoje foi um dia sem jacar, alias comi bem pouco, mais foi pq também não senti fome, o dia foi tão corrido na faculdade que não deu tempo de pensar em comida rsrs.


➡ CAFÉ DA MANHÃ:
● 1 copo de leite desnatado + 2 colheres de nescau
● 3 bisnaguinhas com requeijão light.
Total de calorias: 304


➡ ALMOÇO:
● 1 colher de arroz
● 1/2 concha de feijão
● 1 pedaço de frango ensopado
● 1 porção de tomate
● 1 fatia de melancia
Total de calorias: 188


➡ LANCHE DA NOITE:
● 1 xícara de café
● 6 biscoitos água e sal com margarina
Total de calorias: 200

● Caloria consumidas durante o dia: 692